长期失眠怎么办? 推荐六个食疗方让你安眠一夜

调理失眠的食疗方1秫米粥食疗配方:秫米30克制半夏10克功效:和胃安眠 。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者 。制法:先煎半夏去渣,入米煮作粥。用法:空腹食用。2酸枣仁粥食疗配方:酸枣仁末15克粳米10 ...

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